Manfaat susu untuk kesehatan

Susu memang sangat penting bagi tubuh kita,siapa sih yang ngga kenal sama susu ini ?Setiap orang pasti minum susu baik tua maupun muda,karena susu itu adalah penyempurna dan penyeimbang gizi.Susu itu bisa berbentuk cair,bubuk,juga sekarang sudah tersedia banyak rasa,itu tinggal pilih sesuai selera sang konsumen.

Didalam susu banyak zat yang dibutuhkan oleh tubuh kita,seperti mineral protein,kalsium,energi,fosfor,karbohidrat,asam amino,zinc,dan vitamin,seperti vitamin A,B,C,D,K,E,B1 dan B2.Terbayang jika kita meminum susu setiap hari ,alangkah terpenuhinya gizi gizi kita.

Lantas apa saja manfaat susu bagi tubuh kita ?Nah simak manfaat dibawah ini :

• Susu dapat membuat tulah lebih kuat
• Mencegah terjadinya osteoporosis tulang
• Juga berfungsi dalam pertumbuhan anak,sehingga dapat lebih cepat tinggi
• Dapat menetralisir racun yang masuk kedalam tubuh yang ikut bersama makan dan minuman,seperti logam atau timah.
• Mencegah terjadinya kanker usus
• Dapat membuat tidur lebih nyenyak
• Menguatkan sistem saraf ,sehingga tidak mudah lelah dalam beraktifitas
• Bisa menjadikan kulit lebih putih,mulus dan sehat

Itulah manfaat dari susu,banyak kan ?Maka dari sekarang kalian semua harus rajin minum susu,supaya badan tetap sehat.Kita harus sadar akan pentingnya meminum susu,jangan biarkan tubuh kita sakit karena kurang sadarnya akan pentingnya kesehatan.