Manfaat Tomat Bisa Cegah Depresi

Tomat merupakan salah satu makanan yang dipercaya dapat mencegah beberapa macam penyakit, selain itu tomat ternyata juga bisa mengurangi rasa stress maupun depresi.

Sebuah studi terbaru dari Jepang mengatakan bahwa memakan tomat hanya dua hari dalam seminggu bisa mencegah resiko depresi.

Para peneliti menggunakan pola makan dari 986 orang dan diketahui sebanyak sekitar 70 orang partisipan yang rutin mengkonsumsi buah tomat secara signifikan dapat mengurangi kemunculan depresi.

Penelitian ini menyatakan bahwa mereka yang mengkonsumsi tomat paling tidak dua hingga enam kali dalam seminggu dapat mengurangi resiko depresi, dengan kata lain anda yang sering mengkonsumsi multi vitaminuntuk mengurangi depresi sudah tak di perlukan lagi.

Sayuran seperti wortel, bawang, labu atau bayam sama sekali tak dapat dijadikan pencegahan stress. Karena sayuran tersebut tak berpengaruh sama sekali terhadap peranan mental.

Menurut peneliti juga mengatakan bahwa depresi sering muncul dikarenakan faktor usia dan juga pikiran yang masih menjanggal di otak karena tak bisa terselesaikan.

Readmore » Manfaat Tomat Bisa Cegah Depresi

Tubuh Kelangsingan?Ingin Menambahkan Berat Badan

Sudah mengkonsumsi berbagai macam obat - obatan penggemuk?tapi tetap saja berat badan tidak kunjung naik berarti ada yang salah dengan pola hidup yang dijalani. Orang - orang dengan tingkat aktivitas rendah cenderung memiliki berat badan dibawah rata - rata hal itu disebabkan karena aktivitas yang rendah dapat mengurangi nafsu makan. Apalagi ketika duduk - duduk tidak memakan apapun (nyamil) dalam waktu yang lama. Namun, ada juga seseorang yang mengalami masalah berat badan sejak lahir karena faktor keturunan. Untuk hal yang satu ini ada metode tersendiri dalam mengatasi seperti yang kami baca dalam sebtah artikel yang membahas Cara Menambah Berat Badan Tubuh ideal.

Mari kita ulas dan simak sekarang juga:

1. Makan Lebih Sering
Jika Anda salah satu diantara orang yang makannya sedikit sebaiknya makan dalam kurun waktu lebih sering. Misalnya porsi makan Anda saat ini hanya setengah piring dengan rentang 3 x 1 hari, ubahlah menjadi 5 -6 porsi dalam jangka waktu satu hari. Dengan begini, maka asupan gizi ketika nafsu makan sedikit dapat diatasi.


2. Tingkatkan Asupan Kalori
Kalori merupakan zat paling penting dalam proses menambah berat badan, banyak terkandung dalam beras dan gandum. Selain itu, ada beberapa makanan ringan yang juga banyak mengandung kalori misalnya : roti, popcorn, mentega, keju, alpukat, puding, dan lain sebagainya. Sehingga sangat baik dikonsumsi saat Anda sedang menjalankan aktivitas sebagai camilan.


3. Memenuhi Kebutuhan Nutrisi
Asupan nutrisi dibawah rata - rata menjadi penyebab tubuh tidak ideal. Penyebabnya bisa dikarenakan memang kurangnya pengetahuan sehingga jarang makan makanan yang banyak mengandung nutrisi atau terjadi gangguan asupan nutrisi. Jika Anda salah satu yang kurang pengetahuan tentang makanan bernutrisi tinggi : kacang - kacangan, buah, dan sayur adalah makanan yang banyak mengandung nutrisi. Konsumsilah jenis makanan tersebut untuk memenuhi kebutuhan nutrisi sehingga dapat menambah berat badan.


4. Hindari Minuman Keras
Minuman keras dapat menggangu penyerapan nutrisi sehingga hindarilah minuman tersebut. Termasuk juga hindari minuman yang mengandung soda, kopi, dan minuman sejenis yang sedikit mengandung kalori. Apalagi jenis minuman tersebut tidak memiliki nilai gizi yang bagus. Perbanyak minum minuman seperti susu dan jus segar.


5. Jangan Minum Sebelum Makan
Saat perut kosong pasti akan merasa lapar, kadang tenggorokang terasa kering seperti susah menelan. Banyak orang kurus minum sebelum makan agar melancarkan tenggorokan tapi sayang tindakan ini malah dapat mengurangi nafsu makan sehingga porsi makan menjadi berkurang.


6. Makan Snack
Seperti yang sudah saya sebutkan diatas bila ada beberapa jenis makanan ringan yang banyak mengandung kalori. Periksalah, kandungan nutrisi yang berada di belakang kemasan, biasa disitu tertera secara jelas jumlah kalori, vitamin, protein, dan lain sebagainya.


7. Makan Sebelum Tidur
Orang - orang dengan berat badan di bawah rata - rata cenderung lebih suka begadang atau susah tidur. Hal ini disebabkan karena perut dalam keadaan kosong. Untuk mengatasinya, sebaiknya makanlah makanan sebelum tidur. Proses penyerapan dan perbaikan sel tubuh dilakukan saat tidur pada jam - jam 9 malam sampai pagi.


8. Fitnes atau latihan beban
Mungkin inilah cara menambah berat badan paling efektif yang pernah saya ketahui. Bagi Anda kaum lelaki dengan berat badan di bawah rata - rata sebaiknya mulai sekarang ikutilah kegiatan fitnes. Sebab, fitnes atau latihan angkat beban dapat menambah nafsu makan dan meningkatkan massa otot. Fitnes dapat dilakukan dirumah dengan cara push up, sit up, angkat barbel atau apapun yang dapat dijadikan untuk melatih kekuatan otot.


9. Olahraga teratur
Joging dipagi hari selain dapat menyehatkan paru - paru ternyata juga dapat dijadikan sebagai metode untuk menambah berat badan. Tubuh yang digunakan untuk beraktivitas cenderung membutuhkan lebih banyak makanan dan nutrisi alias cepat lapar.


10. Mengontrol Lemak dan Gula
Inilah yang bahaya saat kita menjalani masa diet dalam rangka menambah berat badan. Kadang kita tidak menyadari bila orang kurus pun bisa kelebihan gula dan lemak dalam darah. Sehingga perlu adanya makanan penyeimbang seperti buah - buahan, gandum, yoghurt dan madu.


11. Tidur secara teratur
Tidur siang sangat baik untuk kesehatan tubuh terutama organ jantung. Bahkan beberapa waktu lalu ada perusahaan di Amerika Serikat yang memberikan waktu khusus kepada karyawan untuk tidur siang. Selain itu saat malam hari sebisa mungkin tidur lebih awal dari biasanya. Begadang atau tidur terlalu malam dapat mengganggu metabolisme tubuh sehingga tidak baik untuk kesehatan.


12. Stop Merokok Mulai Sekarang
Sejak jaman dulu rokok sangat mudah dijumpai dan dijual secara bebas. Jika pada tahun 70an rokok dijadikan sebagai lifestyle "kalau nggak merokok kurang keren" kini seperti sebuah boomerang yang siap menghancurkan organ tubuh vital Anda. Meski tak langsung merusak, jika konsumsi berlebihan dapat mengganggu pencernaan sehingga perokok cenderung memiliki tubuh yang kurus. Untuk berhenti merokok sangat susah, harus mempunyai motivitasi dan dukungan lingkungan yang kuat. Tak ada salahnya belajar mengurangi rokok dan kurangi makan makanan pedas. Sebab, sehabis makan pedas kalau tidak merokok seperti ada yang kurang.


13. Konsultasi kepada ahli gizi
Datangilah ahli gizi di kota Anda, sebab dengan begitu Anda bisa langsung mengetahui letak kesalahan pola hidup mana yang menyebabkan tubuh kurus. Disana nanti akan diberi tips yang sesuai dengan kebutuhan sehingga tepat sasaran.


14. Disiplin dan Konsisten
Inilah yang menjadi faktor penentu dalam menjalani masa penambahan berat badan yakni dispilin dan konsisten. Tanpa ada kemauan yang kuat dan disiplin yang konsisten sangat sulit untuk mencapai berat badan ideal.


15. Berdoa
Jangan lupa berdoa sebelum makan, apapun agama dan kepercayaan kita tentu menganjurkan untuk berdoa sebelum makan serta mensyukuri apa yang diberikan oleh Tuhan Yang Maha Esa.


Itulah informasi yang dapat kami berikan mengenai cara menambah berat badan semoga artikel ini dapat memberikan Anda motivitasi. Tidak ada yang tidak mungkin, jika kita mempunyai keinginan dan motivitasi yang kuat semua dapat terwujud dengan mudah. Jangan jadikan cara tersebut sebagai beban tapi jadikanlah sebagai teman terbaik bagi kita. Dengan begitu maka akan semakin mudah menambah berat badan agar ideal dan sehat.

Readmore » Tubuh Kelangsingan?Ingin Menambahkan Berat Badan

17 Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan

                    Selamat siang sahabat MyHealth,haduh siang siang gini memang enaknya menyantap buah nanas,dibalik kenikmatannya itu ternyata buah anas ini mengandung banyak manfaat yang tak terhingaa untu kesehatan,mari kita simak langsung saja manfaat buah nanas dibawah ini

Buah yang lazim digunakan sebagai campuran rujak manis ini memang cukup sulit untuk mendapatkannya. Harus menunggu musim buah nanas bila ingin menikmati kelezatannya. Kulitnya yang berduri tajam, warnanya yang eksotis menjadi ciri khas dari buah nanas. Sayangnya, menurut kabar yang kami dengar buah nanas banyak di salah gunakan untuk praktek ilegal seperti ab*rsi. Dukun - dukun sesat ini menggunakan menyalahgunakan khasiat nanas untuk menggugurkan janin yang sudah hidup. Bukan tanpa alasan nanasdijadikan sebagai obat dalam praktek ilegal tersebut. Sebab, didalam buah nanas mengandung senyawa yang akan membuat perut Anda mulas. Kandungan zat asam dalam buah nanas tergolong tinggi, bahkan ibu yang hamil muda dilarang mengkonsumsi buah nanas agar tidak terjadi hal - hal yang merugikan.


Meski terdengar cukup "berbahaya" tapi Manfaat Buah Nanas tidak bisa kita acuhkan begitu saja. Kandungan Vitamin C yang besar membuat buah ini menjadi salah satu obat untuk mengatasi penyakit yang disebabkan karena kekurangan Vitamin C. Penasaran apa saja Manfaat Nanas ? Langsung saja baca ulasan berikut ini.
17 Manfaat Buah Nanas dan Khasiatnya

1. Konsumsi buah nanas pada penderita tekanan darah tinggi dipercaya dapat menurunkan tekanan darah secara berangsur.
2. Kandungan serat yang tinggi pada buah nanas sangat cocok dikonsumsi pada orang yang sedang menjalani masa diet dalam menurunkan berat badan.
3. Seperti yang sudah kami jelaskan diatas bila di dalam nanas terdapat kandungan vitamin C yang tinggi. Vitamin inilah yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap serangan radikal bebas.
4. Penyakit musiman seperti influenza kadang menyerang siapa saja dan tak kenal waktu. Padahal dilingkungan sekitar tidak ada satupun yang mengidap penyakit ini. Hal ini disebabkan karena sistem imun tubuh menurun. Buah nanas dipercaya dapat meningkatkan sistem imun sehingga mampu mengatasi penyakit influenza.
5. Vitamin C yang terkandung dalam buah nanas juga baik untuk perawatan kulit.
6. Ada beberapa orang dengan masalah pencernaan protein, buah nanas dipercaya dapat mengatasi masalah tersebut dan membantu proses penyembuhan.
7. Buah nanas mengandung asam sangat tinggi. Tetapi didalam asam buah nanas terdapat enzim bromelain yang mampu menyeimbangkan kadar asam dalam darah.
8. Mengatasi bengkak atau edema yang disebabkan oleh berbagai faktor.
9. Asam Aspartic merupakan salah satu jenis asam dalam buah nanas yang bermanfaat untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh.
10. Memperlambat penuaan dini, masih berkaitan dengan antioksidan dan vitamin C
11. Manfaat nanas untuk menguatkan otot jantung
12. Mengangkat sel kulit mati
13. Mengatas radang kulit yang berkepanjangan
14. Merawat rambut dan mengatasi ketombe
15. Mengurangi gejala stress
16. Manfaat Nanas mengatasi telat datang bulan
17. Meningkatkan gairah pria dan memberi nutrisi pada sel sp*rma

Readmore » 17 Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan

Inilah Beberapa Manfaat Jambu Biji Bagi Kesehatan

Selamat berjumpa kembali sahabat MyHealt,pastinya masih membahas tentang kesehatan yah;) Nah kita ulas sedikit beberapa manfaat dari buah jambu biji.

Manfaat Jambu Biji sangatlah baik untuk tubuh manusia. Karena enaknya, banyak orang yang suka mengkonsumsi jambu biji tetapi tidak mengetahuiManfaat jambu Biji tersebut. Nah ini dia beberapa manfaat jambu biji yang harus kita tahu manfaatnya.

Manfaat Jambu Biji mampu mengatasi beberapa penyakit berikut ini:

1. Mengobati diare

Kandungan zat antibakteri dalam buah jambu biji mampu mencegah pertumbuhan bakteri saat terkena disentri. Pembunuh bakteri lain dalam buah ini adalah dalam kandungan karetinoid, vitamin C dan potasium. Makanlah jambu biji jika anda diare karena mengobati diare adalah salah satu manfaat jambu biji.

2. Mencegah sembelit

Kandungan serat yang begitu tinggi dalam buah jambu biji sangat efektif untuk mencegah sembelit. Selain itu biji buah jambu tersebut juga menjadi laksatif yang begitu ampuh dan bermanfaat untuk membantu membersihkan sistem pembuangan dalam usus.

3. Sariawan perut.

Banyak sekali Vitamin C yang terkandung dalam buah jambu biji dan 4 kali lebih tinggi jika dibandingkan dengan vitamin C yang terdapat dalam buah jeruk. Jadi juga bisa menjadi obat yang begitu mujarab untuk sariawan perut, penyakit yang ditandai dengan gusi bengkak dan berdarah.

4. Mengatasi Kanker

Jika buah jambu biji dijadikan bagian dari makanan sehari-hari kita, penelitian menunjukkan bahwa buah jambu biji sangat baik mencegah penyakit kanker. Buah jambu biji ini membantu tubuh memerangi radikal bebas yang dihasilkan selama metabolisme tubuh. Jambu biji adalah buah yang rendah akan kalori dan juga lemak namun mengandung vitamin penting diantaranya, mineral, dan senyawa antioksidan poli-fenolik dan flavonoid yang berperan sangat penting dalam pencegahan penyakit kanker, anti-penuaan, serta meningkatkan daya tahan tubuh.

5. Penyakit Jantung

Buah jambu biji bisa mencegah penyakit jantung. Buah Jambu biji segar sangat kaya akan kandungan kalium, bahkan lebih banyak dibandingkan dengan buah pisang per 100 g berat buah. Kalium merupakan komponen yang penting dari sel dan cairan tubuh yang membantu mengendalikan detak jantung dan juga tekanan darah.

Readmore » Inilah Beberapa Manfaat Jambu Biji Bagi Kesehatan

7 Manfaat Buah Sirsak

Hai sahabat MyHealth,dalam setiap buah-buahan yang tersedia di alam tentu mempunyai khasiat yang beragam. Juga manfaat buah sirsak pun mempunyai banyak sekali untuk kesehatan manusia. Buah sirsak terdiri dari 67,5 % daging buah, 20 % kulit buah, 8,5 % biji buah, dan 4 % inti buah.

Selain punya kandungan air yang banyak, kandungan zat gizi yang terbanyak dalam buah sirsak adalah karbohidrat. Salah satu jenis karbohidrat pada buah sirsak adalah gula pereduksi (glukosa dan fruktosa) dengan kadar 81,9 – 93,6 % dari kandungan gula total. Selain itu vitamin C yang cukup tinggi pada sirsak merupakan antioksidan yang sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan memperlambat proses penuaan. Dan berikut ini kami sajikan manfaat dari buah sirsak :

• Menyerang sel kanker dengan aman dan efektif secara alami, tanpa rasa mual, berat badan turun, rambut rontok, seperti yang terjadi pada terapi kemo.
• Melindungi sistim kekebalan tubuh dan mencegah dari infeksi yang mematikan.
• Energi meningkat dan penampilan fisik membaik.
• Secara efektif memilih target dan membunuh sel jahat dari 12 tipe kanker yang berbeda, di antaranya kanker usus besar, payudara, prostat, paru-paru, dan pankreas.
• Daya kerjanya 10.000 kali lebih kuat dalam memperlambat pertumbuhan sel kanker dibandingkan dengan adriamycin dan terapi kemo yang biasa digunakan.
• Tidak seperti terapi kemo, sari buah ini secara selektif hanya memburu dan membunuh sel-sel jahat dan tidak membahayakan atau membunuh sel-sel sehat.
• Natrium dan Kalium yang cukup tinggi dalam buah sirsak dapat mencegah penyakit hipertensi.

Semoga bermanfaat:)

Readmore » 7 Manfaat Buah Sirsak

Manfaat Buah Kiwi Bagi Kesehatan

Sahabat MyHealth di negara kita mungkin buah kiwi belum familiar atau belum semua orang mengenalnya.Nah sekarang saya akan memberikan sedikit ulasan tentang buah kiwi dan manfaatnya.

Kiwi adalah sejenis buah beri dengan kelompok kultivar dari kayu pohon anggur Actinidia deliciosa dan hibrida antara ini dan spesies pada genus Actinidia. Actinidia asli berasal dari Shaanxi, Cina. Buah kiwi yang normal berbentuk oval, kira-kira sebesar telur ayam. Buah ini kaya serat, kulit berwarna hijau-kecokelatan dan daging buah berwarna hijau terang atau keemasan dengan biji kecil, hitam, dan bisa dimakan. Tekstur buah ini sangat halus dan rasanya yang unik, saat ini buah kiwi sudah ditanam di berbagai negara.

Buah ini awalnya bernama Gosberi Cina, buah ini dinamai kembali dengan alasan ekspor marketing pada tahun 1950-an, menjadi melonette, kemudian kiwi. Nama buah ini berasal dari burung kiwi, yaitu burung yang tak bisa terbang dari Selandia Baru.



Berikut ini adalah beberapa rangkuman tentang manfaat buah kiwi bagi kesehatan:

• Buah kiwi bermanfaat bagi kesehatan kulit karena mengandung vitamin E.
• Buah kiwi dapat mencegah akumulasi deposito plak pada dinding arteri sehingga membantu meningkatkan kesehatan kardio vascular.
• Dalam buah kiwi terdapat ion potasium yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi.
• Buah kiwi merupakan sumber antioksidan yang sangat baik yang dapat melawan penyakitkanker, karena buah ini memiliki kandungan flavonoid, nutrisi nabati, dan karotenoid. Antioksidan juga dapat membuat antialergi, antiperadangan dan juga melawan bakteri: Staphylococcus dan E-coli, yang membuat manusia keracunan makanan.
• Buah kiwi dapat mencegah penyakit katarak dan menjaga kesehatan mata karena dalam buah tersebut terdapat kandungan senyawa lutein.
• Buah kiwi dapat menghindarkan kita dari serangan asma, sesak napas, serta batuk pada anak-anak.
• Buah kiwi memiliki kandungan enzim actinidin yang mampu melunakkan daging dan memecah protein.

Readmore » Manfaat Buah Kiwi Bagi Kesehatan

Inilah Manfaat Apel Bagi Kesehatan

Hai sahabat MyHealth,ahukah anda manfaat buah apel bagi tubuh manusia? Tak hanya lezat saja, buah yang cantik ini ternyata mempunyai banyak sekali manfaat untuk tubuh kita. Buah apel berasal dari asia barat dan mulai ditanam di Indonesia pada tahun 1834. rasanya yang sangat manis membuat apel menjadi buah yang disukai anak muda, orang dewasa hingga kakek nenek.

Inilah beberapa manfaat dari buah apel,checkitout:

1. Membuat Otak Cerdas

Apel membantu tubuh manusia dalam memproduksi senyawa kimia Asetilkolin yang mampu mentransmisikan informasi antar sel. karena apel membantu memproduksi senyawa ini sehingga akan membuat otak semakin tajam.

2. Menurunkan Kolesterol

Apel terbukti menurunkan kolesterol didalam tubuh karena buah apel mengandung zat pektin dan zat polifenol. Zat tersebut dapat menurunkan zat kolesterol. Alangkah baiknya sebelum anda makan buah apel dicuci dulu buahnya agar dapat dimakan sekaligus kulitnya, karena dalam kulit apel mengandung antioksidan yang banyak.

3. Mencegah Kanker

Apel dapat mencegah kanker karena menurut penelitian antioksidan dalam apel mampu mengekang sel-sel kanker dan membuat daya tahan tubuh meningkat.

4. Mencegah penyakit pernafasan

Penelitian menunjukkan ibu hamil yang mengkonsumsi buah apel pada saat hamil akan terhindar dari resiko terkena penyakit pernafasan seperti asma.

5. Cocok untuk diet

Buah apel mempunyai serat yang tinggi dan lemak yang cukup rendah. Buah apel mampu merespon lambung agar cepat kenyang dan kandungan lemak dalam apel mampu mengurangi asupan lemak yang dibutuhkan dalam tubuh, oleh karena itu buah apel cocok untuk anda yang sedang diet.

Itulah dia beragam manfaat dari buah apel. Apakah anda suka makan buah apel?

Readmore » Inilah Manfaat Apel Bagi Kesehatan

7 Manfaat Wortel yang Sangat Berguna Bagi Kesehatan

           Sahabat MyHealth senangkah anda makan wortel? atau anda sudah sering makan wortel? dan manfaat wortel, apakah anda sudah mengetahuinya? Kalau anda belum mengetahui manfaat wortel bagi kesehatan maka kita akan mengulasnya di atrikel ini. Mengkonsumsi wortel bisa dimakan langsung atau pun juga bisa di buat jus terlebih dahulu, Ini akan membuat semakin nikmat mengkonsumsinya. Berikut ini beberapa manfaat wortelbagi kesehatan.

1. Mencegah Penyakit Kanker. Kandungan falcarinol yang terdapat di dalam wortel ini merupakan senyawa yang mampu mencegah penyakit kankersekaligus sebagai senyawa anti kanker.
2. Dapat Menyehatkan Kulit. Vitamin A yang terdapat di dalam buah wortel ini mampu menyehatkan dan mencerahkan kulit anda. Selain itu, wortel juga mampu menghilangkan bercak hitam atau yang biasa disebut dengan flek hitam pada wajah.
3. Menjaga Kesehatan Mata. Wortel sudah sangat terkenal dapat menjaga kesehatan mata, vitamin A yang terkandung dalam wortel inilah yang sangat baik untuk kesehatan mata.
4. Membuat Awet Muda. Beta karoten yang terdapat pada buah wortel ini berfungsi sebagai antioksidan yang dapat membantu tubuh kita untuk melawan pengaruh negatif dari radikal bebas. Untuk itu wortel sangat baik dikonsumsi agar terhindar dari beberapa penyakit.
5. Mampu Mencegah Stroke. Ada sebuah penelitian terbukti bahwa wortel mampu menurunkan resiko terserang penyakit stroke. Cukup hanya dengan mengkonsumsi wortel sebanyak 6 buah setiap hari. Bagi yang jarang mengkonsumsi wortel, mungkin ini akan berat.
6. Wortel juga bermanfaat untuk menurunkan kloesterol, minum air parutan/jus wortel kemudian minum rutin setiap hari. Untuk menurunkan kolesterol, konsumsi air wortel ini pun harus rutin.
7. Mencegah Penyakit Jantung, karena wortel sangat bermanfaat untuk menurunan kolesterol, maka wortel juga dapat mencegah penyakit jantung.

Readmore » 7 Manfaat Wortel yang Sangat Berguna Bagi Kesehatan

5 Manfaat Buah Alpukat

Selamat siang semuanya?pada kesempatan ini saya akan mengulas sedikit tentang 5manfaat buah alpukat.

Alpukat merupakan buah yang sangat diminati untuk dibuat sebuah minuman jus, kesegarannya mengobati tenggorokan yang dahaga. Tapi disamping itu ada beberapa manfaat buah alpukat yang dapat anda petik dari mengkonsumsi buah ini. Di antara manfaat itu adalah beberapa manfaat buah alpukat untuk pengobatan.




1. Buah Alpukat Sebagai Pencegah Stroke

Buah alpukat memiliki kandungan folat yang sangat tinggi. Kandungan folat tersebut bermanfaat untuk mencegah serangan stroke. Dengan banyak mengonsumsi buah alpukat yang kemungkin terserang stroke akan lebih diminimalisir.

2. Buah Alpukat sebagai Penyembuh Sakit Maag

Sakit maag kalau tidak parah janganlah beli obat dulu. Makan saja sari biji buah alpukat. Karena buah ini bisa mengoabati penyakit maag yang sedang menyerang anda.

3.Membantu Turunkan Kolesterol

Kandungan beta-sitosterol dalam buah ini yang cukup tinggi, senyawa ini telah terbukti ampuh menurunkan kadar kolesterol

4. Untuk mata yang bengkak.

Caranya Ambil alpukat, kemudian potong menjadi beberapa bagian kecil berbentuk bulan sabit. Kemudian, sambil berbaring, tempatkan beberapa potong di bagian bawah mata, dan diamkan selama 20 menit. lalu bilas dengan air bersih

5. Mencegah anemia dan serangan jantung

Di dalam buah alpukat ini mengandung tembaga dan zat besi. Zat besi dan tembaga sangat membantu dalam hal pembentukan sel darah merah, dengan sering memakan buah alpukat dapat mencegah kekurangan darah atau anemia. Buah alpukat juga dapat memantau detak jantung dan menjaga fungsi saraf tubuh agar tetap terjaga.

Readmore » 5 Manfaat Buah Alpukat

Manfaat Buah Salak

Manfaat Daun Salak Untuk Kesehatan

Selain buah daun salak juga memeliki manfaat dan khasiat untuk mengobati ambeien, cara pengobatan:

• Ambil 5 lembar daun salak.
• Lalu rebus daun salak tersebut dengan 2 gelas air berukuran sedang.
• campurkan air rebusan daun salak dengan gula merah.
• Saring air rebusan.
• Minum air rebusan tersebut minimal 2 kali sehari.
• Manfaat Kulit Buah Salak Untuk Kesehatan

Manfaat dan khasiat kulit salak dapat digunakan untuk pengobatan dan meredakan diabetes kering dan juga menjaga kestabilan tekanan darah dalam tubuh, Cara pengobatan:

• Kupasl kulit buah salak secukupnya.
• Cuci kulit salk dengan air hingga bersih.
• Lalu masukkan kulit buah salak ke dalam panci berisi air
• Lalu rebus dengan menggunakan api kecil, tunggu hingga air rebusan mendidih.
• Saring air rebusan dan kemudian dinginkan lalu diminum
• Minum air rebusan daun salak minimal 3 kali sehari.
• Lakukan cara ini secara rutin selama 2 minggu, dan mudah-mudahan diabetes kering yang anda derita akan menjadi normal, dan tekanan darah anda akan kembali stabil

Readmore » Manfaat Buah Salak

Buah Paprika yang Bermanfaat

Paprika?Siapa yang tidak mengenal paprika?Buah ini sangat terkenal di masyarakat,selain warnanya yang cantik,ternyata paprika ini banyak manfaatnya,apa saja manfanya?Mari kita simak saja

• Kandungan paprika mengandung vitamin C yang sangat tinggi, hampir sembilan kali kandungan vitamin C pada buah tomat
• Buah paprika juga mengandung vitamin A, vitamin E, dan vitamin K yang mempunyai banyak manfaat bagi tubuh khususnya menjaga kesehatan pembuluh darah vena dan pembuluh darah kapiler
• Mengandung banyak antioksidan dan fotokimia yang bermanfaat bagi sistem imunitas (kekebalan) tubuh
• Buah paprika terkenal sebagai bahan anti bakteri (antibacterial agent) dan stimulan yang dapat menormalkan tekanan darah, meningkatkan sirkulasi, dan meningkatkan produksi air liur dan asam lambung untuk membantu pencernaan
• Buah ini merupakan stimulan (perangsang) dan pemberi energi yang telah digunakan secara luas untuk mengobati masalah sirkulasi, kelelahan, dan depresi
• Buah paprika banyak mengandung mineral esensial diantaranya kalium, fosfor, magnesium, kalsium, dan zat besi. Mineral esensial tersebut sangat penting untuk kesehatan antara lain untuk membersihkan darah, menjaga kesehatan jantung, dsb
• Rasa pedas buah paprika berasal dari zat yang disebut capsaicin, kristal bahan obat yang memiliki banyak khasiat pengobatan karena memiliki efek anti-inflamasi dan antioksidan, serta dikenal dapat menurunkan resiko kanker
• Paprika kaya akan zat carotenid, pigmen merah dan kuning yang dikenal sangat bermanfaat bagi kesehatan

Readmore » Buah Paprika yang Bermanfaat

Manfaat Jeruk Nipik Untuk Kesehatan

Selamat siang semuanya,pada siang ini saya akan memposting tentang si jeruk nipis,ternyata si jeruk nipis ini mempunyai kandungan vitamni yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh,selain itu jeruk nipis ni juga banyak digunakan untuk campuran bahan makanan atau masakan.

Jeruk nipis (Citrus aurantifolia) telah dikenal sejak lama sebagai tanaman yang kaya manfaat. Buahnya berasa pahit, asam dan sedikit dingin, tetapi manfaatnya sangatlah beragam.

Air buah jeruk nipis dapat digunakan sebagai penyedap masakan, minuman, penyegar, bahan pembuat asam sitrat, serta membersihkan karat pada logam dan kulit yang kotor. Bisa juga sebagai campuran jamu.

Jeruk nipis mengandung minyak terbang limonene dan linalool, juga flavonoid, seperti poncirin, hesperidine, rhoifolin dan naringin. Kandungan buahnya yang masak adalah synephrine dan N-methyltyramine, selain asam sitrat, kalsium, fosfor, besi dan vitamin A, B1, dan C. Asam sitratnya mampu mencegah kekambuhan pada pasien pasca operasi batu ginjal.

1. Ambeien
Sebanyak 10 gr akar pohon jeruk nipis dicuci bersih, lalu direbus dengan air 1 liter selama 1/2 jam, lalu saring. Diminum hangat-hangat 3 kali sehari.

2. Amandel
Kulit 3 jeruk nipis dicuci, dipotong-potong, lalu direbus dengan 2 gelas air hingga airnya tersisa 3/4, saring. Air tersebut dipakai untuk berkumur-kumur. Lakukan 3-4 kali sehari.

3. Anyang-anyangan
Dua jeruk nipis dicuci, diperas lalu diberi gula batu secukupnya dan 1 gelas air panas. Aduk hangat-hangat, minum sekaligus sehari sekali.

4. Batuk
Satu jeruk nipis dicuci, diperas, dicampur dengan 1 _ sendok makan madu dan sedikit garam, aduk hingga rata lalu disaring. Diminum 2-3 kali sehari. Atau perasan jeruk nipis ditambah sepotong gula batu lalu diaduk hingga rata, diminum 1 kali sehari sampai sembuh.

5. Batuk disertai Influenza
Potong sebuah jeruk nipis masak dan mengandung air yang cukup banyak, lalu peras. Seduh air perasannya dengan 60 cc air panas. Tambahkan 1/2 sendok teh air kapur sirih sambil diaduk rata. Minum ramuan ini 2 kali sehari 2 sendok makan.

6. Bau Badan
Cara 1:
Potong jeruk nipis yang cukup besar menjadi 2 bagian, olesi bagian irisan dengan kapur sirih tipis-tipis. Oleskan ke ketiak setelah mandi. Biarkan selama 5 menit lalu dibilas, lalukan tiap pagi dan sore.
Cara 2:
Beberapa helai (10) daun muda jeruk nipis ditumbuk sampai halus, dilumatkan, pulung kecil-kecil seperti pil, makan 3 kali sehari.

7. Batu Ginjal
Dua butir perasan jeruk nipis kampung diencerkan dengan 2 gelas air hangat, minum setelah makan malam. Lakukan tiap hari selama 10 hari.

8. Difteri
Dua jeruk nipis dicuci, diperas airnya. Seduh dengan 1 gelas air panas ditambah 1 sendok makan madu. Gunakan untuk berkumur selama dua menit saat masih hangat, lalu diminum. Lakukan 3 kali sehari.

9. Demam atau Flu
Cara 1:
Satu jeruk nipis dicuci lalu diperas, tambah dengan 3 siung bawang merah yang telah dilumatkan dan 1 sendok makan minyak kelapa. Oleskan pada kening penderita.
Cara 2:
Satu jeruk nipis dipanggang sebentar, dipotong, lalu diperas, tambahkan 1 sendok makan madu. Minum sekaligus.

10. Haid Tidak Teratur
Tiga sendok makan air jeruk nipis ditambah 1 sendok makan madu dan 2 gelas air panas diaduk rata. Minum selagi hangat. Lakukan 3 kali sehari

11. Sehabis Melahirkan
Satu sendok makan kapur sirih ditambah 2 sendok makan minyak kayu putih dan 2 butir perasan jeruk nipis kampung, diaduk sampai rata, balurkan pada perut. Lakukan selama 3 bulan tiap hari sehabis mandi, agar perut terhindar dari keriput, tetap halus dan kempis seperti sediakala.

12. Jerawat
Satu jeruk nipis diiris kemudian digosokkan pada kulit wajah.

13. Mencegah Rambut Rontok atau Berketombe
Dua jeruk nipis dipotong menjadi tiga bagian, oleskan pada kulit kepala sampai rata. Bungkus kepala dengan handuk semalaman, keramas keesokan harinya. Lakukan 3 kali seminggu.

14. Melebatkan Rambut
Satu butir kuning telur ayam kampung dikocok dengan perasan 3 butir jeruk nipis kampung sampai rata. Gosokkan pada kulit kepala, pijit-pijit sampai merata, biarkan selama 2 jam baru dibilas dengan sampo merang agar rambut menjadi mengkilap dan lebat. Sampo merang dibuat dari 1 ikat merang, dibakar sampai menjadi arang, bukan abu, rendam dalam air dan biarkan semalaman. Saring, dan sampo merang siap untuk keramas.

15. Menghentikan Kebiasaan Merokok
Iris 1 jeruk nipis, isap lalu minum air putih. Lakukan beberapa kali sehari.

16. Vertigo
Setengah genggam daun jeruk nipis dilumatkan. Tambahkan 1 sendok makan air jeruk nipis. Gosokkan ke tengkuk, pelipis, dan dahi. Lakukan 2 kali sehari.

17. Radang Tenggorokan
Potong 3 buah jeruk nipis masak, lalu peras. Seduh air perasannya dengan 1/2 cangkir air panas, tambahkan 1 sendok makan madu sambil diaduk rata. Selagi hangat, gunakan ramun ini untuk berkumur selama 2-3 menit. Lakukan 3 kali sehari.

18. Lendir di Tenggorokan
Potong 2 buah jeruk nipis, peras airnya, tampung di gelas. Tambahkan sedikit garam, lalu aduk sampai rata. Ramuan ini dapat diminum pada saat perut kosong.

19. Kurap atau Panu
Cuci 1 genggam akar landep (Barleria prionitis L.) sampai bersih, lalu tumbuk halus. Tambahkan air perasan 1 buah jeruk nipis sambil diaduk rata. Balurkan pada bagian kulit yang terkena kurap atau panu, lalu balut dengan kain perban. Ganti balutan 2 kali sehari sampai sembuh.

20. Demam/Panas Saat Malaria
Sediakan 3 lembar daun jeruk nipis dan daun kendal (Cordia obliqua Willd.) (Blumea balsamifera L.) , dan 5 lembar daun prasman (Eupatorium triplinerve Vahl.). Rebus bahan-bahan tersebut dengan 3 gelas air bersih sampai tersisa 1 gelas. Setelah dingin, saring. Air saringan tersebut dibagi dua, diminum pagi dan sore.

21. Terkilir
Tiga Buah jeruk nipis masak dan banyak airnya dibelah menjadi dua. Masukkan ke dalam poci lalu diseduh dengan 1/2 cangkir air panas, kemudian ditutup. Setelah dingin diambil jeruknya kemudian diperas dan disaring. Tambahkan 2 sendok makan minyak kayu putih dan 2 sendok makan minyak gandapura. Ramuan ini dipakai untuk mengurut bagian yang cedera. Setelah itu minum 3/4 gelas air kelapa hijau muda. Lakukan 3 kali sehari.

22. Pegal Linu
Cuci daun jeruk nipis, daun ketepeng cina, dan daun sambiloto (masing-masing 1/3 genggam), 10 lembar daun sirih, 2 jari akar pepaya, 2 jari akar kepayang, 3 jari akar kelor, dan 10 buah cabai rawit, lalu tumbuk sampai halus. Rendam ramuan tersebut dalam 1 liter alkohol selama 7 hari. Air perasannya dapat digunakan untuk menggosok dan mengurut bagian tubuh yang sakit.

23. Sakit Gigi
Campurkan air jeruk nipis, gilingan akar kecubung hitam dan gilingan legetan warak masing-masing 1 sendok makan. Tambahkan 3/4 cangkir air garam ke dalamnya, lalu aduk sampai rata. Selanjutnya peras ramuan tersebut dan saring. Gunakan air saringannya untuk berkumur selama beberapa menit, lalu buang. Lakukan 4-6 kali sehari.

24. Melangsingkan Badan
Tambahkan air perasan satu buah jeruk nipis ke dalam cangkir air teh hijau. Minum ramuan ini setiap pagi dan sore hari. Lakukan setiap hari.

25. Menambah Stamina
Campurkan sebutir kuning telur ayam kampung, air perasan 1 buah jeruk nipis dan sedikit irisan gula merah. Aduk sampai rata, lalu minum. Lakukan sekali dalam seminggu.

26. Tekanan Darah Tinggi
Sediakan 20 kuntum bunga dan 30 lembar daun jeruk nipis. Cuci sampai bersih, lalu tambahkan air perasan 2 buah jeruk nipis. Rebus bahan-bahan tersebut dalam 3 gelas air bersih sampai tersisa 2 1/4 gelas. Setelah dingin, saring. Air saringannya diminum 3 kali sehari 3/4 gelas. Minum ramuan ini ditambah sedikit madu. Lakukan setiap hari.

Readmore » Manfaat Jeruk Nipik Untuk Kesehatan

Sejuta Manfaat Daun Sirih

              

Selamat siang semuanya,lama tidak memposting lagi,maklum pelajar banyak tugas,hehe pada siang ini saya akan memberikan sedikit pengrtahuan kepada kalian semua mengenai beberap manfaat dari banyak manfaat daun sirih.Pasti sudah tidak asing lagi buat kalian semua dan pastinya sudah familiar di masyarakat apa itu daun sirih?Nah ternyata dari setiap lembar daun sirih itu sangat banyak mengandung manfaat bagi kesehatan kita,mari kita simak aja:

Sebenarnya daun sirih ini memiliki banyak sekali manfaat dan khasiat. Terutama manfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Beberapa kandungan yang terdapat pada minyak atsiri yang dihasilkan oleh daun sirih adalah minyak terbang (betiephenol), seskuiterpen, pati, diastase, gula dan zat samak dan kavikol yang memiliki daya mematikan kuman, aktioksidasi dan fungisida, anti jamur.

Penelitian terhadap tanaman sirih merah sampai saat iini masih kurang terutama dalam pengembangan sebagai bahan baku untuk bio-farmaka. Selama ini pemamfaatan sirih merah di masyarakat hanya berdasarkan pengalaman yang dilakukan secara turun-temurun dari orang tua kepada anak atau saudara terdekat secara lisan. Di Jawa, terutama di Kraton Yogyakarta, tanaman sirih merah ini telah dikonsumsi sejak dahulu untuk menyembuhkan berbagai jenis penyakit. Selain itu tanaman sirih merah mempunyai manfaat menyembuhkan penyakit ambeien, keputihan dan bisa digunakan sebagai obat kumur, karena alkaloid di dalam sirih merah inilah yang berfungsi sebagai anti mikroba.

Khasiat daun sirih merah ini digunakan untuk mengurangi keputihan dan menjaga organ kewanitaan, karena salah satu khasiat dari daun sirih merah adalah sebagai antiseptic. Yaitu dengan merebus 7-10 lembar daun sirih merah, lalu menggunakan air rebusan untuk membilas organ kewanitaan. Dan khasiat lainnya seperti obat tradisional untuk mengatasi penyakit seperti kencing manis, kanker, asam urat, hepatitis, kelelahan, maagh, dan masih banyak lagi. Air rebusannya yang mengandung antiseptic digunakan untuk menjaga kesehatan rongga mulut dan menyembuhkan penyakit keputihan serta bau tak sedap.

Bahkan khasiat dari daun sirih merah ini sudah benar-benar dimanfaatkan oleh masyarakat secara turun-temurun oleh masyarakat Yogyakarta. selain itu menurut keyakinan orang Jawa, daun sirih merah ini juga mampu mengobati berbagai jenis penyakit lainnya seperti ambeien, sebagai anti mikroba dan sering juga digunakan sebagai obat kumur untuk membunuh bakteri-bakteri yang ada di dalam mulut kita. Untuk mengkonsumsi daun sirih merah ini sangatlah mudah, dengan merebus daun sirih merah ini dan sisakann airnya sampai satu gelas dan kemudian meminumnya secara rutin. Itulah beberapa manfaat dan khasiat daun sirih merah yang sangat membantu menyembuhkan berbagai penyakit dan baik untuk kesehatan tubuh kita. Meskipun yang diseduh cuma satu lembar daun, namun pahitnya pol tenan dan warnanya menjadi hitam, karena saya juga sudah pernah meminumnya.

Sirih merupakan salah satu jenis daun yang kaya akan khasiat dan manfaat untuk kesehatan tubuh kita. itu dikarenakan zat-zat yang terkandung di dalam sirih ini merupakan beberapa zat yang memang dibutuhkan oleh tubuh kita untuk menghindari berbagai penyakit. Sejak dulu memang sirih merupakan salah satu tanaman yang memang sering dimanfaatkan untuk mengobati berbagai jenis penyakit.

Selain bersifat antiseptic, sirih merah juga bisa dipakai untuk mengobati penyakit diabetes, dengan meminum air rebusan sirih merah setiap hari akan menurunkan kadar gula darah sampai pada tingkat yang normal.

Manfaat dalam daun sirih merah memang belum begitu banyak, semoga semakin banyak penelitian yang dapat mengungkap khasiat tersembunyi yang ada pada tanaman ini. Bukankah setiap ciptaan Tuhan selalu memiliki manfaat untuk manusia.

Readmore » Sejuta Manfaat Daun Sirih

Cara cepat dan tepat menyembuhkan mata iritasi

Selamat malam semuanya,lama ngga blogging lagi,hehehehe.Nah pada kesempatan kali ini saya akan membahas dan memberikan sedikit informasi tentang cara menyembuhkan mata iritasi.Memang penyakit ini lumayan sangat menyiksa bagi sang penderita,karena memang penyakit ini mengganggu penglihatan kita saat beraktivitas,dan dapat menyebabkan mata kita menjadi merah,membut kepala pusing,hal ini dapat disebabkan oleh bakteri,alergi dingin,debu,maka dari itu kita harus menjaga supaya mata kita tetap bersih dan dapat dilakukan dengan cara memberikan obat tetes mata jika mata terasa gatal.Nah ayo kita simak apa saja cara mengatasinya

1. Berhenti menggosok mata jika terasa gatal
2. Selalu cuci mata dengan air bersih supaya mata anda bersih dan terasa lebih segar
3. Batasi penggunaan kontak lens
4. Letakkanlah dua buah irisan ketimun dingin di atas mata
5. Berilah sedikit tetes mata
6. Istirahatkanlah mata bila sudah terasa cape
7. Jangan terlalu dekat dengan monitor ketika sedang memakai komputer

Terimakasih.

Readmore » Cara cepat dan tepat menyembuhkan mata iritasi

manfaat air putih

Air putih ?mungkin kata itu sudah tidak asing lagi di telinga kalian semua.Air adalah salahsatu kebeutuhan yang paling dibtuhkan oleh tubuh,karena sebagian besar tubuh kita terdiri dari cairan.Lantas apa saja manfaat air itu bagi kesehatan ?Mari kita simak saja beberapa manfaat air dibawah ini.

• Bisa mencegah kadar gula tinggi
• Air putih bisa membantu mengeluarkan racun melalui kulit,ginjal,maupun keringat
• Air bisa memperbaiki sel-sel kulit yang rusak
• Air bisa memperlambat atau mencegah terjadinya penyakit hati dan kanker
• Air bisa mengoptimalkan kesehatan tubuh
• Mengencangkan kulit
• Menambah atau meningkatkan kesuburan
• Memperlancar pencernaan
• Mencegah tubuh dari dehidrasi
• Menambah kebugaran tubuh
• Mengurangi berat badan

Nah sangat banyak bukan manfaat air ?Maka dari itu banyak-banyaklah minum air setiap hari dimulai dari bangun tidur sampai mau tidur kembali.

Selamat pagi dan selamat berkarya.

Readmore » manfaat air putih

Resiko dan bahaya meminum minuman keras

Teman,apa sih manfaat dan enaknya meminum minman keras ?Di era sekarang memang sudah tidak aneh lagi dengan kata miras ,dan memang sudah banyak orang yanag mengkonsumsinya,baik dikalangan pelajar,orang tua,bahkan sekarang kaum hawa pun banyak yang mengkonsumsinya.Nah apakah mereka sadar akan dampak dan bahayanya meminum minuman keras itu ?Banyak orang yang mengatakan bahwa meminum minuman keras itu adalah solusi untuk menyelesaikan masalah,tapi sebenrnya bukan menyelesaikan masalah melainkan menambah masalah baru buat hidup anda,ternyata minuman keras itu dapat merusk saraf-saraf yang ada pada tubuh and,sehingga sarf-saraf tersebut tidak lagi berfungsi dengan baik.

Berikut beberapa dampak dari meminum minuman keras

• Akan mudah lupa ingatan /pikun
• Saraf-saraf pada tubuh yang sudah terkena miras akan rusak
• Merusak akal dan pikiran
• Akan memboros pada harta 
• Akan mudah berbuat kejahatn
• Akan mudah terkena penyakit struk
• Akan menyebabkan penyakit kanker
• Akan menimbulkan kemandulan

Begitulah dampak-dampak dan bahaya meminum minuman keras.Jangan sesekali ingin mencobanya,karena jika mencoba sekali anda bisa ketagihan dan apa dampaknya ?anda bisa mati konyol dan mati sia sia karena minuman keras .Stop adanya minuman keras dan mulailah hidup sehat dari sekarang,karena meminum minuman keras tidak ada untungnya.

Semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan anda semua.

Readmore » Resiko dan bahaya meminum minuman keras

Khawatir si kecil demam ?

Khawatir si kecil demam ?Jangan khawatir deh ,karena  demam itu bukan penyakit melainkan demam itu adalah ketika system kekebalan tubuh si kecil sedang berperang melawan infeksi pada tubuh si kecil,jadi anda tidak usah langsung panik.Karena pada saat suhu tubuh itu naik ternyata suhu yang naik inilah yang membantu membutuh kuman kuman yang akan membuat si kecil sakit.Lantas bagaimanakah cara mengatasi si kecil jika demam ?
Inilah cara mengatasi si kecil ketika sedang mengalami demam,pastikanlah anda jangan terlalu panik dalam menanganinya

Caranya :

• Kenakanlah pakaian yang tipis dan agak longgar pada si kecil
• Kompreslah pada daerah kepalanya menggunakan air hangat
• Pastikan si kecil sering dan banyak minum air putih
• Berikanlah obat penurun panas khusus anak
• Bantu dia agar tetap dalam posisi nyaman
• Dekaplah si kecil jiga panas meninggi,cara ini supaya panasnya berpindah ke tubuh anda

Nah gampang kan ?Maka dari itu anda jangan panik dahulu.

Readmore » Khawatir si kecil demam ?

7 tanaman yang dapat menyembuhkan batuk

Hay sob,disini saya akan memberikan anda info tanaman yang digunakan untuk menyembuhkan batuk.Ternyata bukan hanya obat resep dari dokter saja yang dapat menyembuhkan batuk ini,ternyata tanaman juga bisa di pakai obat untuk menyembuhkan batuk.Batuk ini memang sangat mengganggu aktivitas anda ,dan memang sangat menjengkelkan karena batuk ini suka membuat kita susah tidur dimalam hari.Apakah anada sudah tau tanaman apa saja yang dapat menyembuhkan batuk ini ?Mari kita simak saja tanaman tanaman apa saja yang dapat membantu menyembuhkan batuk ini.

• Jeruk nipis ,berfungsi sebagai aroma terapi saluran pernapasan
• Jahe ,senyawa yang ada pada jahe dapat meningkatkan suhu tubuh 
• Kencur ,mengatasi gangguan saluran pernapasan 
• Daun mint ,sebagai espektoran ,meningkatkan dan mengencerkan sekresi lendir,menurunkan tegangan dinding paru-paru hal ini menyebabkan perbaikan sirkulasi udara pada paru-paru
• Herba timi ,efek utama tanaman ini sebagai ekspetoran dan antis pasmodik
• Biji pala , berfungsi sebagai penenang
• Akar manis , tanaman ini digunakan sebagai bahan utama OBH (obat batuk hitam)efeknya adalah sebagai anti batuk.

Nah sahabat blogger,itulah 7 tanaman yang dapat menyembuhkan batuk.Semoga info di atas bisa bermanfaat bagi anda semua.

Readmore » 7 tanaman yang dapat menyembuhkan batuk

Gerakan senam otak,supaya otak anda tetap sehat

Anda hanya perlu memerlukan waktu 7 menit untuk melakukan latihan ini
Urutan tahap gerakannya,yaitu :

• Sebelum melakukan senam ini,minumlah air putih terdahulu
• Lakukan pernapasan perut secara lengkap (menghirup lalu mengeluarkan udara) sebanyak 4-8 kali
• Lakukan saklar otak,yaitu melihat ke kanan dan kiri badan selama 4-8 pernapasan lengkap
• Lakukan kain relaks.Gerakan ini terbagi dua ,pertama santai selama 4-8 pernapasan lengkap,gerakan yang kedua kaki di letakkan rata di atas lantai,ujung-ujung jari tangan dan kaki saling bersentuhan selama 4-8 pernapasan lengkap.
• Lakukan metafora,gerakan ini untuk memadukan otak.Caranya rentangkan kedua lengan seluas mungkin dan nyaman.Bayangkan otak kiri dan kanan menjadi satu sambil menyatukan kedua telapak tangan selama 4-8 pernapasan lengkap
• Lakukan titik positif dengan menyentuh titik-titik di kepala bagian kiri dan kanan selam 4-8 pernapasan lengkap.
• Lakukan gerakan silang ,kaki disilangkan secara bergantian sebanyak 10-25 kali

Readmore » Gerakan senam otak,supaya otak anda tetap sehat

Cara ampuh mengatasi flu

Ada masalah dengan penyakit flu ini ?Apakah anda sudah menemukan jawabannya ?Memang banyak orang susah dalam menyembuhkan flu ini,tapi anda jangan putus asa sob,karena saya akan memberikan jawaban dan solusinya.
Nah sebaiknya anda menggunakan obat dan cara yang alami,sebaiknya tidak usah meminum obat-obatan yang mempunyai dosis tinggi,karena itu akan menimbulkan efek sampinh juga yang berbahaya.
Simak saja tips atau cara ampuh untuk mengatasi flu,karena flu ini sangat mengganggu anda beraktivitas dan dimanapun anda berada

• Air garam

Efek dehidrasi dari garam dapat mengeluarkan cairan berlebih yang membuat saluran pernafasan anda terganggu.

• Bawang putih mentah

Bawang pitih ini dapat meningkatkan daya tahan tubuh,karena bawang putih mengandung kaya antioksidan yang mendukung sistem imun

• Beristirahat secukupnya

Kurang istirahat juga dapat mempengaruhi terpacunya flu,karena ketika kondisi badan kita sedang turun,virus dapat masuk dengan mudah

• Penguapan

Penguapan ini dapat membantu melancarkan saluran pernafasan,juga dapat mengeluarkan angin dingin yang hinggap pada tubuh kita.

• Air cayenne

Khasiat cayenne ini adalah meningkatkan aliran darah,sehingga sel darah yang diperlukan untuk memerangi infeksi dapat teratur dengan cepat

• Sup ayam

Sup ayam terbukti mengurangi inflamasi dan mempercepat jalannya lendir,di anjurkan buatlah sup sendiri yang terbuat dari wortel,bawang merah,seledri,rebusan ayam,di usahakn merebusnya minimal 12 jam,dikarenakan semakin lama rebusan,sebakin bagus dan semakin keluar kebaikan protein yang ada pada tulangnya.

Selamat mencoba !!!

Readmore » Cara ampuh mengatasi flu