Tips mengecilkan perut setelah melahirkan

Tips ini hanya boleh dilakukan jika anda sudah kuat,jangan memaksakan jika anda belum kuat karena itu dapat menimbulkan cedera pada anda.Tunggu hingga 4-5 pekan pertama pertama setelah anda melahirkan.Namun biasanya wanita suka tidak sabar ingin segera mengembalikan kondisi perutnya seperti semula atau keadaan normal.Anda yang telah melahirkan tidak usah risau karena saya akan memberi tips nya
Anda bisa memulai program ini dimulai dari jalan kaki keluar rumah,bersepeda dan tingkatkan intensitasnya secara  bertahap.

• Menyusui,karena tidak hanya untuk memberi asupan gizi untuk si kecil,tapi ternyata menyusui bisa mengurangi 500 kalori setiap harinya

• Banyak berjalan kaki di alam bebas,karena itu dapat membakar kalori sekaligus dapat menghirup udara
• Banyak minum air putih,karena dengan minum dapat melancarkan pencernaan juga dapat menekan rasa lapar sehingga dapat mengecilkan perut anda
• Lakukan secara rutin senam ringan supaya otot-otot anda tidak kendur

Tapi sebelumnya anda harus berkonsultasi kepada dokter,apakah kondisi anda sudah baik dan diperbolehkan untuk melakukan program diatas ,cara diatas itu cara yang paling mudah untuk mengecilkan perut namun sangat bermanfaat

Selamat mencoba !!!